영양이나 에너지는 언제 보급해도 좋은 것이니까, 저녁에 자기 전의 식사를 주체로 하여 착실하게 먹고, 밤에 자는 동안에 소화 흡수해서 신체 속으로 보내는 것이 합리적이며, 낮의 활동에는 몸에 축적해 놓은 것을 동원하여 충당하면 좋은 것이다. -오사나이 히로시 Attack is the best defence. (공격이 최선의 방어이다.)오늘의 영단어 - convent : 수도원, 수도회센다고 모든 게 다 세어지는 게 아니고, 셀 수 있는 것이라고 모두 다 셀 수도 없다. -앨버트 아인슈타인 고통을 견디고 싶지 않으면, 입을 열어 기꺼이 묻고 구해야 한다. -앤드류 매튜스 이 세상 모든 것에는 긍정적인 면이 있다. -앤드류 매튜스 백 번 듣는 것이 한 번 보는 것만 못하다 , 여러 번 말로만 듣는 것보다 실제로 한번 보는 것이 더 낫다는 말. 오늘의 영단어 - clue : 실마리, 단서오늘의 영단어 - score big win : 대승하다오늘의 영단어 - curtail : 짧게 줄이다, 생략하다, 단축시키다, 빼앗다